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兼作口语练习脚本的 TED 演讲
跟读要求你实时模仿演讲者的节奏、重音和语调,而_pause‑and‑paraphrase_(暂停并复述)则需要主动输出。研究表明,这两种技巧都能加速流利度——尤其是针对真实内容。下面列出了六个精心挑选的 TED 演讲(每个约 6–14 分钟),并提供可在本文内完成的任务和反思提示。
1. How to Speak So That People Want to Listen — Julian Treasure
任务
热身 — 列出三位你钦佩的优秀演讲者所具备的三个品质。
跟读 — 观看 0:45‑1:30;跟读时拉长每个长元音。
暂停并复述 — 在 2:10‑2:50 之间,用你自己的话表达每一个“Deadly Sin”(致命罪)。
个人应用 — 使用 H.A.I.L.(Honesty, Authenticity, Integrity, Love)录制一个 60 秒的电梯陈述。
反思 — 下次你将重点练习哪种语音工具(音高、语速、投射力等)?写下一步行动计划。
2. The Secrets of Learning a New Language — Lýdia Machová
任务
热身 — 记录你最近尝试的语言学习技巧,并评价其效果。
跟读 — 跟读 0:20‑1:00,模仿她的讲故事节奏。
预测 — 在 4:05 处暂停,猜测下一个“secret ingredient”(秘密成分)。
暂停并复述 — 在 5:30 之后,用一条推文长度的句子总结“language islands”(语言孤岛)。
行动计划 — 制定一个你能坚持一周的每日 15 分钟学习例程。
3. How Body Language Shapes Who You Are — Amy Cuddy
任务
热身 — 画一个棍人式的“power pose”(力量姿势)草图。
跟读 — 跟读 1:35‑2:05,强调对比词(比如,NOT…BUT)。
暂停并复述 — 在 7:10‑7:50 处暂停,用简单的英语复述该实验。
角色互换 — 假装你是主要研究员,解释研究结果。
反思 — 在面试中,你将如何使用肢体语言来展现自信?
4. The Happy Secret to Better Work — Shawn Achor
任务
热身 — 用 1–10 评分你今天的心情,并思考它如何影响工作效率?
快速跟读 — 跟读 0:35‑1:05,保持原速,不漏字。
数据复述 — 在每个统计数据处(例如 3:40)暂停,并用日常语言复述。
流利度冲刺 — 在一分钟内总结“Happiness Advantage”(幸福优势)。
行动计划 — 列出本周要尝试的两项每日感恩或友善习惯。
5. The Power of Vulnerability — Brené Brown (7 分钟摘录)
任务
热身 — 写一个你联想到“vulnerability”(脆弱)的词。
跟读 — 跟读 2:00‑2:45,关注对话中的升降调。
暂停并复述 — 在 4:30‑5:10 处暂停,用你自己的话解释“numbing”(麻木)。
角色扮演 — 想象你是 Brown 的治疗师,提出一个开放性问题。
反思 — 描述一次脆弱让你与人建立联系的经历。
6. The Psychology of Your Future Self — Dan Gilbert
任务
热身 — 预测十年后你生活中会有哪些重大变化?
跟读 — 跟读 0:50‑1:20,练习百分比发音(如 “65 percent”)。
预测 — 在 3:05 处暂停,猜测演讲的主要发现。
暂停并复述 — 在 4:15 之后,用个人例子描述“end-of-history illusion”(历史终结幻觉)。
反思 — 写一条本周可采取的行动,以避免低估未来的变化。
如何完成这些任务
- 循环播放每个片段三次: ① 纯听,② 跟读,③ 暂停并复述。
- 第三遍时录音,并将重音和节奏与原声进行对比。
- 将新学短语记录(例如 “on the other hand”、“it turns out”)到间隔重复卡片。